31 Maj

Ännu en helg ha passera, igår va ja å Lotta först på Bc festen å sen va vi på hotelle, kul kväll !
Å idag hare ba vare en lugn dag, tvär stängsla en hage så kusarna ha lite gräs å käka, åsså fira ja morsan såklart.

Imorrn å tisdag blire jobb på Dv, blir även träning men inte lika mycke som förut, har fått lite tips nu å ja ska först å främst fokusera på kosten, fast grejen e ju de att ja vet hur å vad ja ska äta för å gå ner i vikt, men de e så svårt å hålla de strikt en längre tid, speciellt när ja bo hemma å inte lagar mat själv varje dag. Åsså är ja på riktigt sockerberoende så på helgerna äre fan omöjligt för mig å inte fuska, skulle ha behövt åka på avvänjning nån vecka eller två !

Nä men fixa kosten är första prioritet, sen kommer träningen, åsså måste ja fokusera på en sak åt gången, först tappa vikt, sen bygga muskler, inte båda samtidigt. ÅSSÅ VARE VILAN ! Typ de viktigaste.
Men hur fan vilar man utan å stoppa i sig massa skit ?

Vilan e de som e absolut svårast för mig känner ja nu, ja tänker att ju mer ja tränar desto mer gå ja ner å desto starkare bli ja, men de funkar ju typ tvärtom, ja vet inte om ja håll på bli träningsnarkoman eller nåt men ja har inte ro att "bara lata mig" en hel dag, ja får ångest. Har typ tvångstankar, måste röra på mig, måste göra nåt.

De jävliga e ju att ja ha "tränat fel" eller va ja ska säga i två månader, ja ha två veckor kvar på gymmet nu, känns ju jävligt drygt. Fast ja ha ju blive starkare, betydligt starkare, ja ha tydligen börja få en rumpa också ha ja hört !

Jaja, vi få se hur dom här två veckorna går, ja ska käka rätt, träna lagom mycket å iallafall FÖRSÖKA vila.

Nu blire sängen, nattens !

29 Maj

Asså bloggtorka delux. Eller ja tänker ut lite grejer på dagarna som ja kan skriva om å sen på kvällen så glömmer ja antingen bort eller så e ja för trött för å skriva. 
 
Men den här veckan ha iallafall bestått av träning, träning, å åter träning, nu ha ja träna i två månader, å ja trodde att ja skulle ha fått betydligt bättre resultat än va ja fått, gjorde en ny tanita vägning idag, -1,8 kg, -1 kg muskelmassa, -0,4 % fett, värdelösa resultat. Så jävla besviken. 
Ja mena, hur i helvete kan ja ha tappa ett kilo muskler när ja ha träna 6 dagar i veckan ?! De e ju nåt som inte stämmer. Maten tycker ja ändå att ja sköter rätt bra, frukost å lunch är iallafall kolhydratsnålt, sen blire ju allt annat än kolhydratsnålt på helgerna men ja tycker ändå all träning ska ge mer ? 
 
Fast ja börja fundera på om ja kanske bryter ner kroppen istället för å bygga upp, ja ha som sagt tränat 6 dagar i veckan å den dagen ja ha vila från gymmet ha ja gjort allt här hemma som ja inte hunnit me under veckan eftersom att ja tränar, å de innebär allt annat än vila ska ja tala om, ja blir genomsvettig varje dag, oavsett om de e på gymmet eller om ja grejar på hemma.
 
Nån träningsexpert som vet om de e därför mina resultat är så dåliga ? För att ja aldrig vilar å låter kroppen återhämta sig ? 

24 Maj

Vilken helg de ha vare !
Igår cyklade ja å Lotta in till Vilhelmina, ca 27 km, for ner till ridklubben å kolla på hopptävling, å sen cykla vi hem igen, de blev alltså en liten tur på 54 km !
Å sen blev de bullbak, middag, efterrätt å Eurovision !

Å idag hade ja vilodag, åtminstone från gymmet, för vila e de minsta ja ha gjort idag, började me å mocka i hagen, evighets görat som aldrig tar slut ! Sen efter lunch kasta vi ut gödning på två lägdor, å sen samla vi ihop lite rat som låg runt hagen.

Å till sist skotta vi bort massa skit som ja ha kasta utanför hagen me traktorn, vilket inte va så enkelt som de låter då vi fick skotta bra mycke själva !
Men fint äre utanför hagen nu (förutom Lottas trakorspår).

Å nu ikväll blev de en promenad me hästarna, så nu e ja trött, jävligt trött. Åsså ha ja ont i foten, klev på en rostig spik så ja fick ett sår under foten, inte svinskönt direkt, nu åk ja väl på stelkramp.

Nä, tack å go natt !

Bildbomb

Skogstur i kvällssolen
 
Gödning av alla lägdor ! 
 
Chokladmuggkaka
 
Kom på bästa grejen ! 
 
Biffbild ;)
 
Tjejkväll på Stenmans 
 
Vovvekalas !
 
Kattmys ! 

18 Maj

Ååhhhh ja håll på bli förkyld, å ja vill fan inte bli sjuk !!! Ha fan inte tid me de. Men ja känn att de e på gång, halsont å snuva. Satan så drygt !!! 
 
Men lördagen va jävligt rolig iallafall ! Vi blev stylade, fick hår, smink å naglar fixade. Å ja vann ett presentkort hos frissan :D Så de va en jätterolig kväll ! 
 
Jaja nu blire sängen, imorrn väntar jobb på Konsum å träning, höj ! 
 
 

14 Maj

Idag ha ja vare i Lycksele me Lotta som va på hundutställning på Utemässan, hade vare en kanondag om de inte hade blåst så förbannat, fick sitta under en filt å huttra, samma som förra åre, jävla skit Lycksele !
Åsså va vi på dollar store å handla lite, kul kul !
 
Men kost å träningsmässigt hare vare en skitdag ! Åt pizza till lunch å hamburgare å pommes till middag, å ingen träning, va för trött när vi kom tillbaka. Så på de vise ha dagen inte alls vare bra.. Men de innebär att ja måste köra ännu hårdare i helgen å att de bli träning även på Söndag när ja vanligtvis brukar ha vilodagen, förutsatt att ja inte e dyngbakis förstås.. På lördag ska vi ju på tjejkväll på Stenmans, taggar !!! :D
 
Å en grej som e både roligt å drygt så in i helvete, vi ha fått en vattenläcka, igen, men denna gång under diskbänken, så de droppar vatten ner till pannrumme, de innebär att vi måste riva upp hela golve i köke å eventuellt i hallen å tvrumme också om läckan ha spridit sig, å riva upp golve innebär att hela köke måste rivas å hivas ut, vilket i sin tur innebär att vi måste tömma varenda jävla skåp å låda ?!?!?!??! Å ALLA SOM HA VARE I VÅRT HUS VET HUR MYCKE SKIT DE FINNS I ALLA SKÅP !!!!!!!!!!!!!!!! Kommer fan ta evigheter å ba tömma skiten.
Däremot blire kul me ett nytt å fräscht kök, vi hade väl dock inte tänkt renovera de redan nu, blev ju badrumme ifjol, å minst köket nu, snart e hela kåken renoverad !!
 
Jaja, nu e ja trött. go natt !

11 Maj

Äntligen börja de torka upp ute, så jävla skönt !!
Snaaart äre sommar ! :D Längtar så fett jävla mycke !
Har tre veckors jobb inplanerat men annars äre ba chill va ja vet, gött !

Yes, å idag tog ja å Lotta me oss tanterna på gymme så dom fick prova på, få väl se om morsan ta sig upp ur sängen imorrn.
Få se om ja ens ta mig upp, fick så jävulskt ont i ryggen efter träningen idag å ja vet fan inte varför, bara på höger sida, måste ha blive nå knas när ja träna men ja ha fan aldrig haft så ont nån gång förut, hoppas de gå över fort.

Efter träningen for vi å käka lunch på Stenmans, å sen käka vi wienerbröd, åsså såg ja att de e chokladbollensdag idag å de måste ju såklart firas.. Så dagens kolhydratintag är upp i take ! Inte bra, men få köra extra hårt på cykeln imorrn !

Jaja, nu ska ja käka min smarriga chokladboll å sen ska ja hopp i säng, nattens !

8 Maj

Åsså vare helg igen !
Ha mest kört kondition i veckan, blev lite styrka igår men annars ha ja sutte på cykeln varje dag å kötta ! Maten ha inte funka superbra däremot men ändå inte skitdåligt heller. Visar minus på vågen åtminstone ! Tappar typ ett kilo i veckan, hade kunna va mer om ja skötte helgerna bra men de gör ja ju inte..

Yes, ja ha börja sälja massa grejer från lagårn, ska rensas ordentligt, ja e dock inte så bra på göra affärer, sålde idag en svin gammal motorcykel som ja hade kunna få bra mycke mer pengar för, men ja hade ingen aning om att den va så eftertraktad å ja hade redan lova bort den så där gjorde ja en jävligt dålig affär..
Men men, vi blev kvitt den å ja tjänade ändå på de, men ja ska tänka efter lite längre nästa gång...

Imorrn far farsan till Skåne å jobba några veckor, de innebär att ja kommer få svälta då morsan inte laga nå mat. Få leva på bacon.

Jaja, nu blire sängen, ännu ett konditionspass väntar imorrn, go nattens !

5 Maj

Hej å hallå !
Ja vet inte om ja ha nå intressant å skriva, ja tränar på förmiddagarna, undantag för tisdagar då ja e på konsum på förmiddan så då blire träning på eftermiddan iställe, ja å sen när ja ha komme hem så blire nån tur me nå djur, oftast Letty nu när han börja komma igång, å sen gör ja inte så jätte mycke mer !
Så ser typ mina dagar ut, ungefär.

Blev en ridtur ikväll, satan så stressad hästajävulen är, hemåt pinnar han på som om de gällde livet, vet inte va ja ska göra, droga skrället så han e lugnare ? Är inte alls kul å rida han när han e som en krutdunk, gå knappt å ta i han me skänklarna utan att han flyger iväg, mongohäst.

Jaja, nu blire slaggen, höj !

3 Maj

Tredje Maj å de e fortfarande fullt me snö överallt, kan inte skiten ba försvinna å backen torka upp ??!?!?!?!? Så jävla blött å äckligt överallt, speciellt i hagen, less på detta äckel nu. Kom sommar !!!

Jaja, va ha hänt dom senaste dagarna, valborg va jävligt kul faktiskt, hade värsta kalaset här i byn, ha inte vare så mycke folk på många många år, trevligt vare !

Fredag å lördag blev de träning, åsså kom Lotta ut igår så vi for först ut me Letty å Naik, å sen Cero å Berra, började trava Letty lite försiktigt igår också, gick bara fint !

Idag gick ja en promenad me Cruto åsså for ja ut å körde Berra ikväll, va evigheter sen ja körde han me vagnen å han börja bli lite väl fet så ja ska försöka köra han oftare nu !

Imorrn äre Måndag igen å de betyder ny träningsvecka, ska fokusera på konditionsträning denna vecka så ja verkligen få igång förbränningen.

Nu väntar sängen !

RSS 2.0